Protejează-te de lumina albastru-violet cu lentile speciale de filtrare
Ce este lumina albastră?
Lumina albastră face parte din spectrul luminii vizibile și include nuanțe de albastru-violet, albastru-turcoaz și lumina albastră emisă de LED-uri. Principala sursă de lumină albastră este soarele, motiv pentru care vedem cerul albastru. Însă, există și surse artificiale care emit lumină albastră, precum calculatoarele, telefoanele mobile, ecranele LED, televizoarele și becurile economice. Deși lumina albastră este naturală, expunerea crescută la surse artificiale poate avea un impact asupra sănătății ochilor și poate afecta calitatea somnului.
Ce este filtrarea luminii albastru-violet?
Lentilele care filtrează lumina albastru-violet sunt create pentru a reduce cantitatea de lumină albastru-violet care ajunge la ochii tăi. Aceste lentile te protejează atât de sursele naturale, precum lumina soarelui, cât și de sursele artificiale, cum ar fi ecranele digitale și iluminatul interior. Ele sunt disponibile atât pentru ochelari cu prescripție, cât și fără.
Sfaturi pentru confortul vizual:
- Ochelari cu filtrare a luminii albastre-violete: Aceștia sunt proiectați să reducă expunerea la lumina albastră-violetă provenită de la ecrane și de la soare, îmbunătățind astfel confortul ocular. Disponibili atât cu dioptrii, cât și fără.
- Limitează utilizarea ecranelor înainte de culcare: Evită dispozitivele digitale cu o oră înainte de a te culca, pentru a preveni perturbarea ciclului tău de somn din cauza luminii albastre-turcoaz.
- Regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, privește un obiect aflat la 20 de picioare (aproximativ 6 metri) distanță timp de 20 de secunde, pentru a reduce oboseala oculară cauzată de timpul petrecut în fața ecranelor.
